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Der Ernährungs Physio – Ernährung, Training & Regeneration

Kennst du das? Ich müsste was tun …

Mann nach dem Sport mit einem Apfel in der Hand – Symbol für gesunde Ernährung und aktiven Lebensstil

… gesünder leben, mich bewegen, abnehmen, leistungsfähiger werden, die Alltagsschmerzen los werden, mein richtiges Training für all das finden.

Mann lacht nach dem Training – Freude an Bewegung und gesundem Leben
Frau joggt auf dem Laufband – aktives Training für mehr Fitness und Gesundheit

Gemeinsam finden wir heraus, was dir gut tut.

Carsten Daun
Dein Ernährungs Physio

Portrait von Carsten Daun, Fachphysiotherapeut für Sportmedizin und Ernährungsberater
Sportler beim Joggen in der Natur

Wege zu mehr Leistung, Gesundheit und Lebensfreude.

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Worum geht es?

Du möchtest leistungsfähiger werden? Gesünder, aktiver, ausgeglichener, fokussierter? Und das im Sport, Beruf und Alltag? Dann lade ich dich ein in meine Beratung! Du lernst viel über Körperfunktionen, optimierte Ernährung, systematisches Training und die unmittelbare Auswirkung dieser Faktoren auf deine Leistungsfähigkeit. Es kann der Einstieg in ein besseres Leben sein.

Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein. — Hippokrates

Frisches Obst und Gemüse als Symbol für gesunde Ernährung
Frau erholt sich nach dem Sport
Mann isst Müsli mit frischem Obst als gesunde Mahlzeit
Ein wesentlicher Teil deiner Fitness und Leistungsfähigkeit beruht auf einer gesunden Ernährung.

Entdecke dein Potenzial.

Gesund essen. Leistung stärken. Wohlfühlen.

Du kannst deine Leistung durch gesunde, personalisierte Ernährung steigern. Durch medizinische Trainingstherapie in Verbindung mit Faszien- sowie Ausdauertraining und einer personalisierten Ernährungsberatung erreichst du:
Energie- und Vitalitätsgewinn, verbesserte Beweglichkeit, Körperfettreduktion, anhaltende Schmerzlinderung

Never stop learning. Für deine Gesundheit.

Gemeinsam entwickeln
wir einen Plan.

01.
Check-Up
  • Anamnese
  • Kaliper (Hautfaltenmessung)
  • BIA- und HRV-Messungen
  • Psychologische Fragebögen
  • Physiotherapeutischer Befund
  • ggfs. externe Befunde
02.
Gemeinsame Auswertung
  • Analyse der Messergebnisse
  • Deine Zielvorgabe (Was willst du erreichen)

Check-Up und Gemeinsame Auswertung: 120 €

03.
Trainings-Ernährungsplan
  • Erstellung anhand Auswertung
04.
Coaching-Prozess
  • Fortführende Betreuung
  • Anpassung/Erweiterung
Zwei Frauen geben sich ein High Five nach dem Training
Herzfrequenzkurve als Beispiel für Trainingsanalyse

Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der optimal auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Beratungsgespräch zur Erarbeitung eines Trainings- und Ernährungsplans

Beratungspakete
und Preise.

Beratungspaket 1

Beratungsgespräch (ca. 30 Minuten); Physiotherapeutische Befundung und entsprechende Anwendung von Trainingsmethoden/manuelle Therapie

3 Beratungs/Trainingstermine á 45 Min.: 200 €
6 Beratungs/Trainingstermine á 45 Min.: 380 €

Trainings- bzw. Behandlungstermine entsprechend Vereinbarung

Beratungspaket 2

Beratungsgespräch (ca. 30 Minuten); Anamnese, Messungen, Auswertung psychologischer Fragebögen, Erklärung von Ernährungs- und Trainings plan; ggfs. psychologisch-mentale Unterstützung

BASIS
1 Termin Messungen/Beratung á 90 Min.
+ 3 Termine Coaching á 30 Minuten: 240 €

PREMIUM
1 Termin Messungen/Beratung á 90 Min.
+ 3 Termine Coaching á 45 - 60 Minuten: 340 €

Termine entsprechend Vereinbarung

Mit eigener Erfahrung und bestem Wissen.

Nachweise und Zertifikate.

Nachweise und Zertifikate:

  • Fachphysiotherapeut für Sportmedizin
  • Trainer Faszientherapie
  • Zertifikat in medizinischer Trainingstherapie
  • Zertifikat in Prävention und Sporternährung
  • Masterausbilung in NLP

Berufliche Erfahrung:

  • 45 Jahre im Bereich Physiotherapie und neuroorthopädische Rehabilitation
  • 30 Jahre im Bereich Trainings- und Ernährungsplanung sowie Betreuung von Patienten und Kunden im medizinischen Trainingszentrum
  • 32 Jahre Physiotherapeut und Betreiber von medizinischen Fitnessstudios

Sportliche Erfahrung:

  • insg. 23 Bergradmarathons im Ziel beendet
  • darunter 11 Mal den Ötztaler Radmarathon
  • ehemaliger Leistungssportler im Radsport
Physiotherapeutische Mobilisation der Schulter bei einer Klientin

Als ErnährungsPhysio helfe ich bei der Erstellung und Umsetzung des Plans, damit dein Traum wahr wird.

Carsten Daun auf dem Siegerpodest der AK-UCI Gravel Wold Series in Singen 2025
1. Platz in der AK- UCI Gravel Wold Series Singen.

Über mich

Als ehemaliger Leistungs- und derzeit immer noch ambitionierter Sportler (Radsport) verfüge ich über spezifische Kenntnisse der Wechselwirkung von Ernährung, Bewegung und Regeneration. Dieses Wissen und meine jahrelangen Erfahrungen möchte ich dir in meinen Kursen gern weitergeben.

Training mit Faszienrolle zur Regeneration

Kontakt

Carsten Daun
Fachphysiotherapeut für Sportmedizin
med. Personal Trainer

Kostenlose Erstberatung erhalten Sie unter:
cd.training@web.de oder
telefonisch +49 162 90 934 56

Don't call it a dream.
Call it a plan.

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